Nos Cours

Découvrez nos cours ! Seul ou accompagné, venez vous dépenser pendant les cours collectifs aussi efficaces que conviviaux. Atteignez vos objectifs rapidement grâce aux conseils des coachs!

La gym douce permet de s’entraîner sans réclamer au corps un effort violent. Pour autant, la gym douce n’est pas de tout repos : elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire… Elle permet aussi de se détendre et de s’initier à la méditation.
 
Type de cours : Cours Collectif.
Durée : 45 minutes
 
Bénéfices de ce cours :
un véritable instant de relaxation
Idéale quelque soit la condition physique et l’âge
Permet de se sentir bien dans son corps
Travailler la posture et le maintien
Tonifier la musculature profonde
Soulager durablement le dos
Améliorer le transit intestinal
Combattre la fatigue et se rendre plus sûr de ses mouvements